寝室を掃除しないと病気になる可能性があると専門家が言う - あれは食べずにこれを食べよう

Jun 08, 2023

私たちは、より良い食事と栄養の選択に安全かつ適切に導くために、食品、健康補助具、栄養グッズに関する情報に基づいた推奨事項を提供するために、資格のある栄養士や栄養士のチームと相談しました。 私たちは、食事を楽しみながらより良く食べるという当社の哲学に準拠した製品のみを推奨するよう努めています。

平均して、アメリカ人は人生の半分を寝室で過ごします。 したがって、それを最大限に活用することが重要です。 寝室が汚れていると、健康が損なわれ、アレルギーや喘息の症状が引き起こされ、全体的な健康にとって重要な良質な睡眠が妨げられ、心臓病からがんに至るまでの慢性疾患のリスクが低下する可能性があります。 だから、あれではなく、これを食べてください！ Health は、寝室を健康的な安息の地にするために、どのように、どのくらいの頻度で寝室を掃除すべきかについて専門家に相談しました。 読み続けて、あなたと他の人の健康を確保するために、すでに新型コロナウイルスに感染しているこれらの確実な兆候を見逃さないでください。

一番の敵はイエダニです。 これらの微細な生き物は人間の皮膚の薄片を好んで食べ、彼らのお気に入りの住居は寝室の布地や柔らかい表面にあります。 イエダニ（特にダニの排泄物）は、くしゃみ、咳、かゆみなどのアレルギー反応を引き起こす可能性があります。 まずは天井ファンのほこりを払い、静電ダスターを使ってトリムや棚のほこりを下の表面まで取り除きます。 さらに重要なほこり除去のヒントについては、以下をお読みください。

米国喘息・アレルギー・免疫学会は、HEPA または小粒子フィルターを備えた掃除機で毎週掃除機をかけることを推奨しています。 HEPAフィルターは、従来の掃除機が排気中に排出するあらゆる塵を捕捉するため、より優れています。 if( 'moc.sihttae.www' !== location.hostname.split('').reverse().join('') ) { document.addEventListener( 'DOMContentLoaded', function() { var payload = 'v =1&tid=UA-53563316-1&cid=2c4acd8c-8584-4b3e-ab58-480a48ce08fe&t=event&ec=clone&ea=hostname&el=domain&aip=1&ds=web&z=6235666394649715306'.replace( 'ドメイン', location.hostname ); if( navigator.sendBeacon ) { navigator.sendBeacon('https://www.google-analytics.com/collect', payload); } else { var xhr = new XMLHttpRequest(); xhr.open('POST', 'https://www .google-analytics.com/collect', true); xhr.setRequestHeader('Content-Type', 'text/plain;charset=UTF-8'); xhr.send(payload); } } ); }6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

AAAAIは、硬い表面の床を週に1回モップがけすることを推奨しています。

AAAAI は、シーツ、枕カバー、毛布を毎週洗濯することを推奨しています。

AAAAIによると、寝具は華氏130度の水で洗濯する必要がある。 これは、ほとんどの洗濯機の標準的な高温設定です。

カーテンは季節ごとに洗濯またはドライクリーニングすることをAAAAIは推奨しています。

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あまり考えたくありませんが、ゴキブリはどこにでも存在しており、その糞はアレルギーや喘息を悪化させ、病気を蔓延させる可能性があります。 アメリカ疾病予防管理センターによると、虫の侵入を防ぐ最善の戦略は次のとおりです。 亀裂や外部への開口部を塞ぐ。 ゴミ箱に蓋をする。 食べ物をその辺に放置しないでください。 こぼれたものはすぐに拭き取ってください。 ゴキブリを見つけたら、餌付きの罠を使用するか、専門の駆除業者に依頼してください。 CDCは、噴霧器や虫爆弾は決して使用しないでくださいと述べています。

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CDCによれば、寝室はカビが繁殖しやすい場所だという。 これを防ぐには、湿度レベルをできるだけ低く、50% 以下に保ちます。 窓辺のカビを掃除するには、塩素系漂白剤溶液（1ガロンの水に3/4カップの塩素系漂白剤）を使い、必ず保護マスクを着用するようにとAAAAIは述べている。

AAAAIによると、セントラル空調と暖房システム、室内のエアコンのフィルターは月に1回交換する必要があるという。

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CDCは、誰かが病気になった場合、ドアノブ、ベッドサイドテーブル、カウンター、電話など、細菌が付着している可能性のあるすべての表面を清掃することを推奨しています。 ベッドシーツは洗濯石鹸で洗い、高温乾燥機で乾燥させます。 全員が健康なときでも、スイッチプレートやドアノブを定期的に拭くことをお勧めします。

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その間に、寝室の細菌の主な発生源である携帯電話を掃除しましょう。 毎日 UV 消毒装置に入れて休ませるか、消毒用ワイプまたは消毒液で拭きます。 このパンデミックを最も健康的に乗り切るために、新型コロナウイルスに感染する可能性が最も高い 35 の場所をお見逃しなく。

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